Benessere in movimento

Con settembre prendetevi il tempo di pianificare l'attività fisica Riuscire a ritagliarsi nella settimana uno o due spazi di training ci permetterà  sicuramente di stare meglio sia a livello fisico che mentale RUBRICA - Ed eccoci giunti a settembre. Si riparte....

Il piede ha la necessità fisiologica di muoversi liberamente Secondo la filosofia del Barefooting, indossare sempre le scarpe indebolisce la muscolatura dei piedi RUBRICA - Sin da bambino, soprattutto in estate sono stato abituato a camminare e a giocare spesso a piedi...

RUBRICA - In questi gironi di grande caldo credo sia importante parlarvi di come poter gestire bene il vostro allenamento e in generale la vostra salute. Mi è me capitato, nei primi giorni di grande caldo, di avvertire una...

RUBRICA - Se stiamo ricercando adesso la nostra migliore forma fisica in previsione dell'imminente prova costume, probabilmente siamo in ritardo, ma non dobbiamo disperare! È risaputo infatti come un lavoro di ricomposizione corporea e tonificazione sia basato su un allenamento...

"Sistema motorio creato dal lavoro coordinato e sincrono di muscoli e cervello" Migliorare il Core-stability porta a grandi vantaggi RUBRICA - Il core stability è un sistema motorio creato dal lavoro coordinato e sincrono di muscoli e cervello. Questo sistema viene sempre...

Lecco: movimento, bellezza... emozioni RUBRICA - Amo la mia città, e ringrazio ogni giorno di poter ammirare la bellezza del nostro lago e delle nostre montagne. Sono convinto che la bellezza di Lecco, abbia grandi possibilità nei settori sport & turismo,...

Educazione Posturale, ergonomia e metodo RUBRICA - Mantenere una postura corretta è importante per avere cura della propria schiena e ed evitare dolori e fastidiose contratture. Infatti, anche durante movimenti semplici si possono produrre pressioni notevoli sull'apparato scheletrico in generale e su quello...

RUBRICA - Siamo giunti, ormai, nel pieno della stagione sciistica e in questo articolo desidero mettere a tema alcuni elementi sui quali focalizzare l’attenzione per permettervi di affrontare, in totale sicurezza, questa disciplina sportiva così diffusa anche nel nostro...

RUBRICA - In questo periodo natalizio, nel quale molte persone hanno una maggior disponibilità di tempo libero, e molteplici sono le occasioni di convivialità, è probabile che possa salire l’ago della bilancia, ma come ho scritto nel precedente articolo (“Come...

RUBRICA - Lecconotizie.com è lieta di ospitare una nuova Rubrica dedicata all'attività fisica e all'importanza dello "stare" in movimento. Vi infatti una connessione tra esercizio fisico e benessere psicologico tema questo, insieme ad altri, che approfondiremo nella nuova Rubrica "Benessere in...