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Benessere in movimento

Rubrica offerta da Prof. Marco Brusadelli – Fitness Coach

Stile di vita sano per produrne di più RUBRICA - Diverse volte nella mia rubrica ho parlato dei benefici psicologici dell’attività fisica e questa volta vorrei entrare ancor più nello specifico, approfondendo un argomento tanto importante quanto delicato. Conoscere meglio...
RUBRICA - Le festività natalizie sono il periodo ideale per trascorrere del tempo in compagnia delle persone più care, condividendo atmosfere serene, buoni propositi e golosità di ogni genere. Questi giorni possono però anche essere occasione per sperimentare nel tempo libero...
RUBRICA - In questo articolo ho scelto di estrapolare alcuni contenuti dalla mia tesi di laurea in Scienze motorie. Già allora mi affascinava molto la relazione tra il movimento e la percezione del corpo. “Prendere coscienza del proprio corpo significa migliorare...
Niente paura del freddo e goditi la natura RUBRICA - Anche in autunno è possibile fare sport all’aria aperta, per migliorare il nostro benessere generale e migliorare così il nostro umore. Molte persone pensano che la primavera e l’estate siano le stagioni...
Con settembre prendetevi il tempo di pianificare l'attività fisica Riuscire a ritagliarsi nella settimana uno o due spazi di training ci permetterà  sicuramente di stare meglio sia a livello fisico che mentale RUBRICA - Ed eccoci giunti a settembre. Si riparte....
Il piede ha la necessità fisiologica di muoversi liberamente Secondo la filosofia del Barefooting, indossare sempre le scarpe indebolisce la muscolatura dei piedi RUBRICA - Sin da bambino, soprattutto in estate sono stato abituato a camminare e a giocare spesso a piedi...
RUBRICA - In questi gironi di grande caldo credo sia importante parlarvi di come poter gestire bene il vostro allenamento e in generale la vostra salute. Mi è me capitato, nei primi giorni di grande caldo, di avvertire una...

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