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Benessere in movimento

Rubrica offerta da Prof. Marco Brusadelli – Fitness Coach

Una disciplina sportiva per camminare in paesaggi candidi RUBRICA - Negli ultimi mesi vi ho accompagnato nella mia rubrica, parlandovi  di Hiking, Escursionismo, Nordic walking,  e delle linee guida generali per essere pronti ad affrontare l’inverno, ma soprattutto la neve,...
Una disciplina sportiva semplice da praticare outdoor RUBRICA - Eccoci arrivati alle porte dell’inverno, il clima diviene giorno dopo giorno sempre più fresco ed i colori caldi dell’autunno lasciano lentamente spazio ai toni freddi che ci accompagneranno nei prossimi mesi....
RUBRICA - “Quel cielo di Lombardia, così bello quand’è bello, così splendido, così in pace ”. Immaginiamoci di svegliarci una domenica mattina e di contemplare un cielo limpido come quello descritto dal Manzoni. Il cuore inizierà a desiderare un contatto...
Quali sono gli indicatori a cui fare riferimento? RUBRICA - C’è chi pratica un’attività sportiva per semplice passione e per la gratificazione che si ottiene “sentendo lavorare il proprio corpo”, oppure chi si allena per la salute e il benessere...
Ecco gli aspetti  essenziali da conoscere! RUBRICA - Cari lettori, se nelle meritate vacanze avete ricaricato le energie ma avete interrotto pressoché totalmente l’attività fisica, vi invito a fare focus e a ragionare con me, in un’ottica di ripresa attiva...
  Sviluppo tecnologico e lock down Il grande sviluppo tecnologico ha inciso fortemente sulla riduzione del nostro movimento, degli spostamenti e delle nostre azioni, mettendoci in modalità sempre più  sedentaria. Se aggiungiamo le parentesi di lock down, che ci stanno accompagnando in...
RUBRICA - Sfatiamone il  mito e facciamo  un pò di chiarezza. Ci sono alcune domande nel nostro settore vanno per la maggiore. Una tra le più quotate è: “Allenando gli addominali perdo la pancia?”. È giunto il momento di sfatare...