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LECCO – Si terrà, mercoledì 27 settembre, dalle ore 20.30 alle ore 22.00 presso l’Aula Magna dell’Ospedale Manzoni, il terzo appuntamento di quest’anno, aperto alla cittadinanza, del ciclo di incontri “Costruisci la tua salute giorno per giorno”.
La conferenza, dal titolo Battere lo stress con respirazione e rilassamento (tecniche di “mindfulness”) verterà sul tema del controllo dello stress con tecniche di rilassamento.
“Lo stress è in buona parte una componente fisiologica e normale della vita e comporta sintomi di carattere neurovegetativo, sviluppati per aiutare il nostro corpo a superare più agevolmente la causa dello stress stesso – spiega Pierfranco Ravizza, responsabile della Cardiologia riabilitativa dell’ASST di Lecco e organizzatore della particolare iniziativa – In talune circostanze la reazione emotiva si accentua in maniera mal sopportabile e rischia di innescare un ciclo vizioso che trasforma la reazione fisiologica in disagio, con tendenza a cronicizzarsi. Esiste la possibilità di antagonizzare gli effetti sfavorevoli della reazione emotiva con tecniche di rilassamento anche facilmente applicabili nella vita quotidiana”.
Il tema verrà affrontato con il supporto della specialista Psicologa.
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