RADIO LECCOCITTÁ CONTINENTAL 
RUBRICA - “Si vive una volta sola!”. Quante volte l’abbiamo detto! E quante volte l’abbiamo sentito dire!
Spesso per legittimare piccoli-grandi scelte funzionali al nostro benessere immediato, anche se portatrici di qualche “effetto collaterale”: il dolce a cui avremmo potuto...
RUBRICA - Cari Lettori, mi scuso anzitutto per il ritardo con cui pubblico questo nuovo articolo, il primo dedicato a questa nuova ed ormai permanente situazione di emergenza Covid-19. Un’emergenza che sta mettendo a dura prova tutti, in particolari i nostri bambini...
RUBRICA - In questi giorni di sedentarietà forzata a causa dell'emergenza Covid-19, il continuo flusso di notizie che riceviamo ha determinato un aumento dei livelli di adrenalina e di cortisolo, con conseguente aumento di ansia e paura. Queste emozioni...
Adesso è chiaro: tutti a casa. Per il bene di tutti e di ciascuno
RUBRICA - La chiarezza della comunità scientifica che abbiamo invocato nello scorso intervento è arrivata in modo cristallino: siamo di fronte ad una pandemia. Il mondo...
RUBRICA - Ben ritrovati a tutti gli appassionati del vino di qualità che , sdrammatizzando sull’attuale imbarazzante situazione sanitaria, ritengo sia anche un ottimo antisettico nella componente alcoolica e antiossidante in quella polifenolica, quindi concediamoci almeno qualche buon assaggio...
RUBRICA - Locali vuoti, strade deserte, scaffali dei supermercati presi d’assalto, interazioni sociali ridotte all’osso: siamo in piena sindrome da Coronavirus. Non ci si stringe neppure più la mano quando ci si incontra tra amici, parenti, conoscenti. Figuriamoci l’abbraccio...
I DOMS: dolori muscolari ad insorgenza ritardata
RUBRICA - Nel campo dello sport e del movimento più in generale, sono ancora molte le false credenze che erroneamente pensiamo corrispondano al vero.
Il dolore muscolare da sforzo e la relazione con l’acido...
RUBRICA - In quest’ultima settimana, sembra proprio che non si parli d'altro che di virus; ricordiamo che l’influenza classica ha già messo a letto molti di noi con mal di gola, tosse, raffreddore e disturbi gastrointestinali, come accade puntualmente ogni...
Stile di vita sano per produrne di più
RUBRICA - Diverse volte nella mia rubrica ho parlato dei benefici psicologici dell’attività fisica e questa volta vorrei entrare ancor più nello specifico, approfondendo un argomento tanto importante quanto delicato. Conoscere meglio...
RUBRICA - Oggi ci concentriamo su un aspetto della vita relazionale (comune a tutti i rapporti) molto delicato e difficile da focalizzare. Riguarda la possibilità di esprimersi e le conseguenze che l’espressione di sé comporta in qualsiasi tipo di...
RUBRICA - Un saluto e un augurio per un 2020 ricco di soddisfazioni, anche se piccole come quella avuta recentemente da un prestigioso produttore di vini che si è complimentato per “consigli” enogastronomici del mio ultimo articolo e m’ha...
RUBRICA - Nel periodo natalizio è facile eccedere con il cibo e qualche bicchiere di troppo ed è altrettanto ovvio provare poi una sensazione di pesantezza e gonfiore, soprattutto alla pancia, e un senso di stanchezza generalizzata.
Fegato, stomaco, intestino...
RUBRICA - Le festività natalizie sono il periodo ideale per trascorrere del tempo in compagnia delle persone più care, condividendo atmosfere serene, buoni propositi e golosità di ogni genere. Questi giorni possono però anche essere occasione per sperimentare nel tempo libero...
RUBRICA - In quest’ultimo intervento del 2019 affrontiamo un vero e proprio imperativo del senso comune. Lo potremmo sintetizzare con quest’espressione: “Devo imparare a farmi scivolare le cose addosso!”. Si tratta di un’indicazione talmente frequente e scontata che su internet...
Torna la rubrica a cura di Roberto Beccaria
Un cortese ben ritrovati a tutti gli appassionati dei buoni vini italiani, dopo un annetto sabbatico in cui, immagino, non abbiate sentito particolare nostalgia per le mie argomentazioni con l’invito finale di...
Le settima generazione: novità e contenuti tecnologici all'avanguardia
RUBRICA - Quando si pensa ad una station wagon la mente corre veloce verso le linee che hanno fatto la storia di questo segmento e che riportano al nome BMW Serie 3....
RUBRICA - In questo articolo ho scelto di estrapolare alcuni contenuti dalla mia tesi di laurea in Scienze motorie. Già allora mi affascinava molto la relazione tra il movimento e la percezione del corpo.
“Prendere coscienza del proprio corpo significa migliorare...
RUBRICA - La rivoluzione è arrivata e la nuova Serie 1 con la nuova piattaforma KL1, già conosciuta per Serie 2 AT, X1, X2, diventa a trazione anteriore. La caratteristica meccanica che ha sempre identificato la piccola di casa BMW...
RUBRICA - In questo intervento ci soffermiamo su un aspetto spesso sottovalutato nella sua capacità di generare difficoltà in tutti i tipi di relazioni, dalla vita di coppia, alle relazioni di amicizia, al rapporto tra genitori e figli. Un aspetto...
RUBRICA - Non è molto chiaro che cosa si fa in uno studio di psicoterapia. Ci si occupa dei sintomi? Li si interpretano? Si affronta tutta la storia di vita di una persona per capire da dove originano? Si offrono...
Niente paura del freddo e goditi la natura
RUBRICA - Anche in autunno è possibile fare sport all’aria aperta, per migliorare il nostro benessere generale e migliorare così il nostro umore.
Molte persone pensano che la primavera e l’estate siano le stagioni...
RUBRICA - Fin dall’antichità, filosofi e medici, sottolineavano l’importanza di un corretto stile di vita e alimentare, per mantenersi giovani e prevenire i danni dell’invecchiamento.
La scienza ha confermato tali supposizioni antiche, affermando che una dieta sana e bilanciata e la...
Con settembre prendetevi il tempo di pianificare l'attività fisica
Riuscire a ritagliarsi nella settimana uno o due spazi di training ci permetterà sicuramente di stare meglio sia a livello fisico che mentale
RUBRICA - Ed eccoci giunti a settembre. Si riparte....
RUBRICA - Ha fatto molto discutere, la scorsa settimana, una serie di episodi di violenza “gratuita”, verificatisi sul nostro territorio, messi in atto da giovanissimi nei confronti di propri coetanei. Come spesso accade in queste circostanze è inevitabile chiedersi...
Il piede ha la necessità fisiologica di muoversi liberamente
Secondo la filosofia del Barefooting, indossare sempre le scarpe indebolisce la muscolatura dei piedi
RUBRICA - Sin da bambino, soprattutto in estate sono stato abituato a camminare e a giocare spesso a piedi...
